nba球员每天怎么训练的?
1、这其中最为常见的就是力量训练，通常NBA球员都会进行负重深蹲和卧推。负重深蹲训练的是腿部的爆发力，从一定程度上也能够增强运动员的弹跳性。
2、NBA球员还需要进行力量举组合训练，在各种姿势情况下进行推举和拉伸训练，这样可以锻炼整个身体的发力速率，提升神经对于肌肉的整体控制能力。
3、体能训练作为维持身体状态的必要训练，通常包括力量训练、耐力训练、技能训练、射击训练等。一般来说，教练会为他们服务的NBA球员做出严格的训练安排，包括饮食。目标是保持球员的肌肉和竞争力。
NBA球员一天的生活是怎样的?
1、训练时间 平时普通人工作都是八小时起步，而NBA运动员也是如此，他们每天都要进行八小时训练，并且还会更多，有些球员可能每天会进行10小时训练。毕竟想要从如此多的篮球高手中脱颖而出，不刻苦是很难出头的。
2、在NBA，少部分体质好的球员比如科比等人，晚上0点左右睡觉，每晚只睡4小时。大部分球星都是普通体质，在没有比赛的日子里，大约晚上10点睡觉，需要睡觉7-9小时。
3、晚上先进晚餐，因为nba比赛时间比较晚，所以会有热身训练和战术讨论 比赛结束，各自洗澡，主队回家，客队一般回到酒店，或者回到主场或者下一个客场城市（个别主场球员会留下来加练）。
体力惊人的NBA球员,他们平时的训练强度有多大?
训练强度是非常大的，毕竟NBA里面充满了对抗。虽然NBA上的球员看着都非常的光鲜亮丽，但是他们背后付出的汗水远超于我们的想象，为了保持住状态，高强度的训练更是家常便饭，为的只是自己的这份工作。
乔丹吃得多睡得少，乔丹的训练强度大得让人难以接受，在NBA，天赋归天赋，成就归成就，两者没有必然联系，挥霍天赋的球员比比皆是，但可以确定的是，要成为NBA传奇，天赋和汗水缺一不可。
姚明会主动加大自己的训练量。在平时不打球的时候， NBA的球员都会在训练馆训练。每当训练之后，姚明会主动找到自己的助理教练，同时也会选择主动加大自己的训练量。
姚明通过刻苦训练来努力增重。很多人可能还记得姚明在刚进入NBA时候的身材，那个时候的姚明非常瘦弱，甚至连对方的后卫球员都顶不过。为了弥补这个短板，姚明在短短几个赛季就成功增重，通过这样的方式来适应NBA的对抗能力。
NBA球员的作息安排是怎样的?
1、打完一场比赛，回到更衣室吃晚餐，吃完晚餐后上飞机，晚上飞去下一场比赛的地方，第二天你可以休息，到了第三天中午，要回到球馆开始训练，吃完下午饭过后，晚上开始热身，开场仪式，然后进行比赛。
2、在NBA，少部分体质好的球员比如科比等人，晚上0点左右睡觉，每晚只睡4小时。大部分球星都是普通体质，在没有比赛的日子里，大约晚上10点睡觉，需要睡觉7-9小时。
3、训练时间 平时普通人工作都是八小时起步，而NBA运动员也是如此，他们每天都要进行八小时训练，并且还会更多，有些球员可能每天会进行10小时训练。毕竟想要从如此多的篮球高手中脱颖而出，不刻苦是很难出头的。
4、休赛期球员可以不用上班，自由休息；而非休赛期球员一般每周有一到二天的休息，一般在周未比赛后放松休息，然后球员每天都有5-8小时的训练时间。
5、那么坐飞机的时间，NBA球星都如何消耗呢，我们今天就来见识下。大家不要小看这简单的坐飞机，那也是百态众生相，那画面就好比一出有趣的肥皂剧。奥尼尔这样的活宝，他坐飞机肯定是闲不住。
6、电视广告 在NBA比赛中，电视广告是非常重要的一环。每当比赛进入中场休息时间，电视台就会播放广告。如果广告时间过长，那么球员们的休息时间就会相应缩短。
NBA球员一周训练几天
有氧训练是詹姆斯-怀特健身计划的另一个重要组成部分。他会进行跑步、游泳、跳绳等有氧运动，以提高自己的心肺功能。他会在每周进行4次有氧训练，每次训练时间为30分钟。
大多数自律的球员还会在团队训练结束之后自己去健身房进行各种器械训练，我们看到的NBA球员的身体素质都是顶尖的。
对于体能，NBA球员每天都跑圈。完整的体能训练周期为12周，分为专项体能、力量、爆发力、速度、灵敏度等项目。训练之初，可以先进行一般的200米、400米跑的体能训练，再逐步在篮球场上进行具体的体能训练。
基本上是每天都会有锻炼，偶尔会休息休闲娱乐。你想，他们把篮球当做是一项工作，就像我们工作一样，会有假期。
休赛期球员可以不用上班，自由休息；而非休赛期球员一般每周有一到二天的休息，一般在周未比赛后放松休息，然后球员每天都有5-8小时的训练时间。
NBA球员每天训练几个小时,大致时间是几点到几点
训练时间 平时普通人工作都是八小时起步，而NBA运动员也是如此，他们每天都要进行八小时训练，并且还会更多，有些球员可能每天会进行10小时训练。毕竟想要从如此多的篮球高手中脱颖而出，不刻苦是很难出头的。
艾佛森年轻时候的练球时间每天超过6小时，有时候甚至整天泡在篮球馆里，像詹姆斯这样的人，一般每天的训练时间不会少于2小时，加上力量训练、对抗赛的话，时间可能更长，总体每天在3小时左右，这是比较正常的训练量。
力量训练 安德鲁-威金斯每周进行四次力量训练，每次训练时间为1-2小时。他的训练计划包括卧推、深蹲、硬拉等基本的力量训练动作。此外，他还会进行一些特殊的力量训练，如单臂推举、单腿深蹲等，以增强身体的平衡和稳定性。
休赛期球员可以不用上班，自由休息；而非休赛期球员一般每周有一到二天的休息，一般在周未比赛后放松休息，然后球员每天都有5-8小时的训练时间。
NBA的球员因为每天打比赛需要储备体力，所以训练时间不是特别长，正规的训练最长时间不会超过三四个小时，当然也有的喜欢加练，比如说科比就是个训练狂人。cba的，还真不知道。。
最大力量的发展：练习时所采用的重量一般为运动员体重的70%～120%，每组的重复次数从1～2次到6～10次不等。