NBA球员是如何进行身体素质训练的?
NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。
身体素质训练 长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。
NBA球员通常接受私人教练的指导，这对提高和保持身体健康非常重要。体能训练作为维持身体状态的必要训练，通常包括力量训练、耐力训练、技能训练、射击训练等。一般来说，教练会为他们服务的NBA球员做出严格的训练安排，包括饮食。
训练核心力量的方法有平板支撑，负重平板支撑，还有利用器材进行一定组数的卷腹。其次就是技术上的训练，这方面训练一般都会找人实战，模拟比赛中的对抗，然后再从中找出球员的缺点，进行加强式练习。
瘦子时代:为什么NBA球员都在减重瘦身
步行者首席力量体能教练肖恩-文德尔说，打破那些习惯，让球员好好看一眼他们的场上表现，这是他们胡吃海喝的副产品。
乔丹从一个瘦瘦的有头发的球员演变成了一个肌肉的没有头发的球员，这让很多人嘲笑他，乔丹在变强的过程中变得秃顶。这种力量和重量的增加对乔丹帮助很大，同时也为他接下来的两连冠奠定了一定的基础。
高强度的训练。在NBA中，每个球员除了比赛之外，大部分的时间都花在了训练上。这也是他们能够迅速瘦下来的一个原因。高强度的寻来让他们身体越来越强壮，体能也越来越好。训练也是他们保持身形的主要方式。专项训练。
尤其是在进入NBA的时候，那些胖子球员在进行减肥更是让人心力交瘁。大鲨鱼奥尼尔 大鲨鱼奥尼尔和科比的OK组合可以说是在NBA联盟大杀四方。
进入NBA第一件事不是打磨技术，而是把身体素质提高，若不然你根本无法立足联盟。在NBA打球身材变化都很大，要么从瘦子变成壮汉，要么从五花肉身材变肌肉男，总之NBA就是个整形厂，在这里不缺身材好的球员。
NBA球员如何通过饮食控制体重
严格控制饮食。在NBA中，球员们在饮食上是非常注意的，这也是他们能够瘦下来的一个原因。而且大多数的运动员对自己非常的严格，尤其是在饮食上，为了体能的需要他们必须吃特别的营养餐。高强度的训练。
健康饮食运动员一般都是有营养师的，而且球队都有专门的营养师会给球员一日三餐的调配健康的餐食，并且球队还会对球员的身体参数进行监控，如果体重有了增长可能就会开始减脂餐。
根据不同的训练内容，邵伟也会调整自己的饮食。比如他会在训练时补充氨基酸，训练结束后吃一把坚果和一根香蕉。邵伟一直希望他的身体更强壮，他也坚持健康合理的饮食。奥尼尔一天吃六顿饭，奥尼尔是NBA史诗般的大个子。
詹姆斯每天都会严格的按照食谱上的搭配来进行就餐。
不过随着体重的减轻，詹姆斯又放弃这种低碳水化合物的食谱，对自己的饮食重新进行调整。 两大知名饮食法建功 谈到NBA球员，尤其是詹姆斯的食谱，就不得不谈谈两大知名饮食法。
首先你说一些NBA球员小时候穷，不能保证营养均衡，这有可能。但你说会让孩子饿着我觉得不太可能，其实一些普通市场的蔬菜肉类价格并不高。只要父母能工作都没问题。
NBA球员都是如何保持身材的?
1、冰冻疗法在最近几个赛季开始逐渐被NBA球员接受，并且成为了一个主流的疗养手段。冰冻疗法是太阳队医引进联盟，众所周知太阳的队医堪称NBA界的传奇，很多生涯后期的巨星在太阳队都得到了生涯第二春。
2、詹姆斯能保持自己强壮的身体，主要是在于他自己在平时的时候对自己身体的锻炼，以及他超乎常人的精力。毕竟打球是需要非常大的体力支持的，为了自己热爱的篮球，保持身材健康是很重要的。
3、作为一名NBA球员，奥利尼克（KellyOlynyk）每天都需要进行高强度的训练和比赛，因此保持身体健康非常重要。在他的职业生涯中，他已经积累了不少养生经验，下面就让我们一起来看看奥利尼克是如何保持身体健康的。
4、适当降低热量摄入，严格控制糖（碳水）与脂肪。“饮食惯性”会让饥饿感强于实际需求。胖了就胖了，不必过份担心。原来有足够高的肌肉比，减脂很容易的，恢复训练后就明白了一一运动消耗与基础代谢都高。
5、许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高。詹姆斯有两位训练师，詹皇无论到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯有专门的厨师，为他专门烹制食物，他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体保养得最好。
篮球运动员都是怎么减肥的?
1、如果增加体重的话就是多餐多吃，至于5顿饭的时候就是保持运动状态的时候采用的方法，例如休赛期。
2、因为自己当时还算是比较年轻的球员也就是菜鸟，只能听从教练员的指挥，所以从医院出来之后打了两罐葡萄糖继续加入到减肥健身的行列当中。奥尼尔说那是她特别不愿意回忆起来的事情，因为真的不是常人所能坚持下来的。
3、将这些脂肪全部都转换为能量，对于一些不爱运动的人这个方法可以说是特别好的减肥方法。
4、应该是你锻炼降低而热量摄入依然高居不下导致的营养过剩！继续锻炼或者饮食注意，7-8分饱即可。少吃多餐也行。
5、马克艾伦是通过节食减肥50斤的。马克·艾伦透露，他在与罗尼·奥沙利文的一次交流后，体重减轻了4英石。
nba2k9怎么改变创建的球员的体重
只能调节自建球员的体重，在编辑球员里面可以调球员的身高体重 如果想要调节真实球员的数据，可以用修改器，不过本人没有尝试过，不好说。
在编辑球员界面进行更改。点击游戏主页右下角的2k导航，点击选项按钮，选择管理阵容选项，进入到编辑球员界面，修改球员的身高、体重等数据。
首先，进入游戏，打开页面左下角2K导导航点击进入。在弹出窗口中，点击选项按钮。点击管理阵容选项。进入到编辑球员界面，里面有主要情况、身高和体重、属性、倾向、特色、合同，选择属性。选择三分投篮。
点开自创球员然后有设置，分别会有体重身高外表等一系列修改。打开体重就可以分解需要调节。在NBA2k20手游中，我们可以通过自建球员来设定球员的所有基础数据甚至是外表身高体重，让我们可以更有针对性地设计出各种位置的球员。
球员克隆功能！有强迫症不愿意拆散传奇队的，或者复古名单没有自己喜欢的球员的，读不出名单的，可以用克隆自己造小人。