NBA球星的饮食保养有什么秘诀?
1、詹姆斯早餐主要吃蛋白质和维生素，午餐吃两斤鸡胸肉，晚餐吃牛肉，一日三餐多吃辅食。营养搭配多样合理。无味的鸡胸肉远不是好东西，吃两斤也不容易。现在詹姆斯依然保持着良好的身体状态，坚持合理的饮食是必不可少的。
2、蛋白质。篮球运动对运动员力量的要求很高，以满足对抗性、弹跳力、爆发力、速度等的需要。运动员除了技战术训练外，体能训练量也很大，包括强度训练、抗阻力训练、耐力训练等。运动人群需要每天摄入蛋白质2g蛋白质/千克体重。
3、适当的营养需要平衡，生长迅速的十多岁青少年需要高碳水化合物，而非全部是高碳水化合物的饮食。他们必需从六大营养素之醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和液体(水份)中取得一个健康的平衡。
4、至于没有代言饮料合同的球员，只能乖乖地喝佳得乐了。第三种：营养师配制的饮料 NBA的大牌球星都是非常注重本人的身体的，他们每年都会破费上百万美圆颐养本人的身体，给本人装备有特地的营养师制定科学安康的食谱。
5、让巨星科比都为之折服，一个能够让科比来挡拆的球员。他是第一个。他最后顺利在猛龙队当中获得了一枚NBA总冠军的戒指。尽管是个龙套冠军，但是却也算弥补了遗憾。他后面在CBA当中效力，也拥有着十分出色的优异成绩和表现。
6、在如此高强度，高密度的比赛中，NBA球员要一直保持自己的竞技状态并非易事。科学的训练固然是必要的辅助，但是合理的饮食也绝对必不可少。 饮食这方面，NBA官方并没有什么硬性的规定。毕竟NBA球员不是小孩子，总不能事事都管着。
NBA球星日常吃什么?营养究竟有多丰富?
1、不过姚明并没有一份特别的食谱，但他遵循着几条基本原则：少吃油炸食物，少吃冰激淋；多吃肉，特别是牛排。新秀赛季，姚明每天训练之后都要喝一公升左右的一桶特质营养液，营养液呈紫色，看上去非常粘稠。
2、富含B族维生素的食品主要由牛奶、各种奶制品、肉类、全麦制品等。
3、伊巴卡可是猛男，雷霆时期的盖帽令人印象深刻。他的食量也很夸张，就一条巨型海鱼，他一人就能给造光。目测这条海鱼有10斤左右，对于伊巴卡都是小问题。普通人也许五六个才能吃完，他一人就能轻松搞定。
4、在人们眼中，汉堡是垃圾食品，营养价值是很低的，然而，对于很多NBA球员来说，经过合理搭配后的汉堡却成为了他们食谱中极为重要的一道美食，它可以为球员补充能量，让球员变得越来越强壮。
NBA球星都有哪些独家食谱?
之前有媒体曝光了现独行侠球员波尔津吉斯的每日食谱：早餐：煎鸡蛋4个、煎饼3个、培根3片、些许水果和盒装蛋白饮品。午餐：约300g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。晚餐：约250g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。
鸡翅洗洗放入炖锅，切姜片，少许，放入锅中；加可乐，将鸡翅淹没，加酱油，大约是可乐的三分之一左右，盖锅盖， 大火煮；煮开后换小火炖，约半小时，用筷子戳鸡翅，感觉变软即可。
① 阿里扎，要说NBA球星里面谁最爱吃泡面，阿里扎绝对是首当其冲。2010年扎哥来中国吃泡面的图片一直在泡面界流传，据说他吃过5种以上的泡面口味，真可谓是无泡面不欢。
NBA球员个子大，消耗多，每天需要的食物自然也要比一般人多不少。但是他们究竟每天要吃多少东西？先让我们来看两份食谱。 首先是波尔津吉斯2015年的食谱： 早餐：煎鸡蛋4个，薄煎饼3个，培根切片3片，水果，盒装蛋白粉饮料1杯。
詹姆斯肌肉那么大,平时食谱都是吃什么?
在饮食方面，詹姆斯也是格外讲究，不会乱吃零食等不健康的食物，他的每一餐都是专业的营养专家进行搭配。不仅要富含大量的维生素和蛋白质，还要能够保证他每天的能量消耗。
为了保持身材，詹姆斯从好几年前就戒掉了猪肉，每天的饮食就是低脂并且高蛋白的鸡胸肉以及牛肉等食物。詹姆斯每天就靠着这些食物度过，而詹姆斯也丝毫不觉得厌倦，这也是他能够成为超级巨星的原因之一。威斯布鲁克 再比如神龟威少。
早餐，五份蛋白煎蛋卷，两份熏鲑鱼、100克蓝莓和两份无麸质蓝莓华夫饼。在这里，给不知道麸质是什么的朋友简单介绍一下。它是谷物中的一组蛋白质。
詹姆斯七年没吃猪肉了为什么NBA球员像牛一样强壮？詹姆斯7年不吃猪肉，姚明肥胖有自己独特的技巧！由于脂肪含量高，詹姆斯很早就把猪肉从食谱中删除了。
下面是詹姆斯的食谱：早餐三选一： 素菜煎蛋卷加上火鸡肉，培根，佐以新鲜水果和薯饼。 全麦面包切片，涂上花生酱或者杏仁奶油酱，配以香蕉，蓝莓，希腊蓝莓酸奶。
大家都知道现今加盟第一人，詹姆斯曾经七年没有吃过猪肉，由于猪肉脂肪含量太高，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。